Rauhoita ylivirittynyt hermosto ja nuku paremmin!
10 päivän valmennus väsyneille naisille
Me naiset ollaan mestareita huolehtimaan muista, mutta nyt on aika laittaa sinun jaksamisesi etusijalle!
Nainen, tunnistatko itsesi tästä?
Olet tosi usein väsynyt, mutta uni ei silti ota tullakseen. Olosi on levoton ja sinun on vaikea keskittyä mihinkään. Kehosi käy kierroksilla ja ajatustulva on loputon, varsinkin silloin kun pitäisi nukahtaa. Tiedät, että jotain pitäisi tehdä... koska nyt poltat kynttilää molemmista päistä ja siitä ei hyvää seuraa...
Rauhoita ylivirittynyt hermosto ja nuku paremmin! – 10 päivän valmennus väsyneille naisille
on tiivis, käytännönläheinen ja lempeä verkkovalmennus, joka auttaa sinua laskemaan kierroksia ja saamaan paremman yhteyden omaan kehoosi. Olet tyytyväisempi, nukut paremmin, kaikki tuntuu seesteisemmältä ja energiaa vapautuu sinulle tärkeisiin asioihin.
Hinta: 29 € (alv 0%)
Mitä saat valmennuksesta?
🗝️ Innostavat videot: konkreettisia täsmävinkkejä siihen, miten rauhoitat hermostoasi ja tasapainotat vireystilaasi eri elämäntilanteissa ja elämänvaiheissa.
🗝️ Käytännön harjoitukset: opit tunnistamaan omat energiasyöppösi ja -lähteesi sekä seuraamaan kehosi vireystiloja uudella tavalla.
🗝️ 7 päivän Lempeä laskeutuminen -rauhoittumisohjelma: päivittäin pieni, lempeä harjoitus, joka auttaa purkamaan kuluttavaa ylivireystilaa ja tukee hyvää unta
🗝️ Rentouttavat äänitteet: hengitys-, mindfulness- ja rentoutusäänitteitä erityisesti naisille, joiden hermosto käy ylikierroksilla.
🗝️ Ohjattu itsereflektio auttaa sinua kokoamaan oivalluksesi ja jatkamaan lempeitä rutiineja arjessa.
✨Valmennuksen päätyttyä sinulla on käytössäsi toimivat työkalut hermoston rauhoittamiseen, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin.
Oma univalmentaja aina mukana käsilaukussasi!
Lataa halutessasi maksuton Kajabi-sovellus puhelimeesi, niin pääset helposti käsiksi kaikkiin videoihin, äänitteisiin, tehtäviin ja materiaaleihin kännykällä - missä ja milloin tahansa.
Valmentajasi ovat
uniterapeutit, ex-unettomat, Muijanukutus! -podcastin hostit
Katía Uusikartano & Päivi Karhu
Unettomuus on meille tuttua. Kamppailimme univaikeuksien kanssa vuosikausia ja kokeilimme kaikkia saatavilla olleita unettomuuden hoitokeinoja tuloksetta. Ne keskittyivät vääriin asioihin, ja saimme niistä korkeintaan hetken helpotuksen. Vasta kun valjastimme oman mielemme nukkumisen avuksi, unettomuus alkoi helpottaa.
Olemme vuosien ajan opiskelleet ja testanneet erilaisia psyykkisiä valmennus- ja terapiamenetelmiä. Parhaista työkaluista kehitimme Holistic Sleep SCFA® univalmennuksen.
Muijanukutus on syntynyt halusta jakaa se, mitä olisimme itse kaivanneet silloin, kun uni ei tullut. Autamme naisia rakentamaan pysyvästi parempaa unta ja elämää, ilman pikafiksauksia ja kikkakolmosia.
👉 Tutustu meihin tarkemmin täällä
Palautteita univalmennuksistamme
"Sain univalmennuksesta suuntaa umpikujaan, aivan uudenlaisen suhtautumistavan sekä rauhaa. Katía on valmentajana asiantunteva, rauhoittava, turvallinen ja hänen äänensä itsessään on jo terapeuttinen ☺️"
Nainen, 43 vuotta
"Kiitos paljon, Päivi, lempeästä avustasi ja tuestasi ❤️ En olisi uskonut pääseväni näin paljon parempaan tilanteeseen uneni kanssa, mutta tämä terapeuttinen univalmennus teki siitä mahdollista!"
Nainen, 27 vuotta
"Univalmennuksen avulla pystyin muuttamaan omia nukkumiseen liittyviä ajatuksia ja tapoja ja nukun nyt paljon paremmin. En enää stressaa nukkumista. Pystyn suhtautumaan järkevämmin siihen, että joskus nukkuu huonommin. Katía on helposti lähestyttävä ja asiantunteva valmentaja."
Nainen, 49 vuotta
"Sain univalmennuksesta hyviä työkaluja ongelmani ratkaisua varten sekä uskoa onnistumiseen. Päivissä valmentajana erityisen vaikutuksen tekivät hänen lempeys, rauhallisuus, iloisuus, asiantuntevuus ja oma kokemus asiasta."
Nainen, 40 vuotta
Aletaanko nukkumaan?
Verkkovalmennuksen maksaminen on helppoa ja turvallista. Voit valita maksuvavaksi pankki- tai luottokortin tai Klarnan (voit maksaa osissa tai myöhemmin, mutta saat silti valmennuksen heti käyttöösi)
Kuinka paljon tähän valmennukseen tulee varata aikaa päivittäin?
Miten valmennus etenee käytännössä?
Kuinka kauan minulla on pääsy valmennukseen sen päätyttyä?
Voinko ladata itselleni valmennuksen materiaaleja?
Kuinka saan yhteyden valmentajiin tarvittaessa?
Miten tämä eroaa muista hermoston rauhoittamiseen keskittyvistä valmennuksista?
Sinun unesi. Sinun rytmisi. Sinun voimasi.
Liity UNIVALMENTAMON sähköpostilistalle
Saat 1-2 kertaa kuussa uniterapeuttien vinkkejä, tietoa unettomuudesta ja palveluistamme.